Cum să nu mai bei pentru totdeauna

Alcoolul este un drog legal pe care, conform statisticilor, 8 din 10 persoane îl consumă în mod regulat. Mai mult, în majoritatea cazurilor, o persoană nu se consideră bolnavă sau dependentă, chiar dacă bea alcool în fiecare zi. Aproximativ 20% dintre persoanele active beau alcool de cel puțin 3 ori pe săptămână, alte 50% - o dată pe săptămână și doar 20% beau mai puțin de 2-3 ori pe lună. Dar chiar și folosindu-l de câteva ori pe lună, o persoană capătă dependență, atât psihologică, cât și fiziologică. În acest articol, vom vorbi despre cum să renunți la consumul de alcool pe cont propriu, de ce ar trebui să o faci și cum să nu te descompui din nou.

Introducere

Toată lumea știe că alcoolul este un drog care creează dependență. De asemenea, toată lumea știe că alcoolul este otravă în orice doză, dar continuă să-l folosească.

Este practic imposibil să „renunți” la alcool de unul singur după câțiva ani de utilizare - o persoană se obișnuiește atât de mult să se odihnească cu vodcă, șampanie, bere și vin încât pur și simplu nu-și poate imagina viața fără să bea. Prin urmare, oamenii încetează să bea doar dacă sunt efectiv codați, sau starea de sănătate nu le permite acest lucru.

Beția duce la degradarea populației, la dispariția acesteia, la o scădere a culturii generale și a alfabetizării. Prin urmare, recomandăm ca absolut toți oamenii să își reconsidere atitudinea față de alcool și, dacă nu chiar să îl abandoneze complet, atunci cel puțin să reducă consumul de una sau două ori pe lună.

Dacă există un alcoolic într-o familie, atunci viața în ea este conflictuală și problematică. Adesea nu sunt suficienți bani pentru îmbrăcăminte și mâncare, copiii și soții trăiesc într-un stres constant, scandaluri și lupte apar adesea în familie. Acest model de comportament devine norma pentru copii și ulterior îl repetă la maturitate.

Poți să nu mai bei singur?

Dacă doriți să știți cum să nu mai beți definitiv, nu există un răspuns universal la întrebare. Acest proces este individual pentru toată lumea. Cineva pur și simplu refuză să bea alcool, dându-și seama de pericol, cineva își depășește norma și aproape moare cu un abces, cineva își pierde slujba sau respectul prietenilor, după care își ia mintea.

Dar principalul lucru este că o persoană este conștientă de problema existentă și încearcă să o rezolve prin orice mijloace. Fără aceasta, este imposibil să depășești dependența și pofta de alcool. Pacientul trebuie să-și stabilească un obiectiv și să se îndrepte spre el, altfel nu va veni nimic din el.

Foarte des procesul de refuz este asociat cu o înlocuire completă a cercului social și chiar a reședinței - este dificil pentru o persoană să renunțe la obiceiul de a sta seara alături de prieteni, de a bea o băutură cu colegii la următoarea petrecere corporativă sau de a sărbători cumpărarea de pantaloni noi cu vecinii.

Amintiți-vă că pofta psihologică de alcool este foarte puternică și este destul de dificil să faceți față singur, fără a vă schimba obiceiurile.

Este necesar să se asigure că pacientul nu are timp liber. Fii ocupat, găsește un hobby, începe să te duci la sala de sport sau la piscină pentru a întâlni oameni noi într-un mediu fără băut. Un hobby ar trebui să aducă bucurie, captură, hrană cu adrenalină - poți împinge cu ușurință alcoolul din viața ta, după ce ai primit ceva nou și util.

Scopul principal este să uitați doar de vodcă, bere, vin - nu aveți nevoie de alcool pentru a vă distra.

Alcoolul este un adversar insidios care provoacă dependență mentală.

De ce este dăunător alcoolul

Deci, știi deja cum să începi să lupți. Pentru a vă stimula, enumerăm principalul rău pe care alcoolul îl face unei persoane:

1. Sănătatea se deteriorează.Mulți bărbați care beau în greutate mor din cauza problemelor cardiace la 35-45 de ani. Alcoolul otrăvește ficatul și rinichii, sistemul nervos central, duce la deformarea vaselor de sânge, afectează funcția sexuală și reduce imunitatea. Dacă o persoană bea mai mult de 10 ani, atunci riscul de a naște descendenți sănătoși tinde la zero. El dezvoltă insuficiență cardiacă și crește semnificativ riscul de cancer și tuberculoză.
2. Relațiile sociale se deteriorează.Familia tratează un alcoolic extrem de negativ, mulți prieteni și cunoscuți se îndepărtează de a bea în permanență oameni, deoarece se comportă agresiv, împrumută în mod constant bani „până la salariu”. În plus, într-o stare de intoxicație alcoolică, există un număr imens de infracțiuni - furturi, crime, huliganism.
3. Situația financiară se deteriorează.Alcoolul este destul de scump astăzi, plus că are nevoie de o gustare, așa că chiar și adunările tradiționale costă un ban destul. O persoană încetează să aibă grijă de sine, să aibă grijă de apariția sa, cheltuie bani pentru băut, și nu pentru familia sa, drept urmare suferă absolut toți cei asociați cu un alcoolic. În plus, astfel de oameni sunt deseori concediați din slujbele lor, deoarece nu sunt de încredere și puțină lume îi place mirosul de fum.

Este periculos să arunci

Există un mit conform căruia este imposibil să oprești brusc consumul de alcool, deoarece o persoană poate începe să se retragă. Acest lucru este valabil numai dacă pacientul este în exces și bea mai mult de 3-5 zile. În acest caz, într-adevăr nu puteți opri doar băutul - trebuie fie să-l duceți la spital pentru a face picurare, fie să-l scoateți din această stare acasă în 2-3 zile. Dacă o persoană folosește rareori și nu intră într-un exces, atunci poate înceta să bea fără probleme.

De ce nu poți ieși brusc din binge? Deoarece corpul este otrăvit de alcool și aldehide, acesta funcționează cu alcool, astfel încât refuzul poate duce la:

1. Stres suplimentar asupra inimii.
2. Presiune crescută, sarcină excesivă asupra vaselor de sânge.
3. Apariția accidentelor vasculare cerebrale și a atacurilor de cord.
4. Halucinații. Datorită efectului asupra sistemului nervos central, alcoolicul poate prezenta halucinații auditive și vizuale persistente.
5. Căderea în depresie, care se termină prin boli psihice severe sau chiar sinucidere.

Prin urmare, dacă ați intrat deja în binge, atunci trebuie să plecați treptat și corect (de preferință cu un medicament). Sau citiți despre regulile pentru a ieși din această stare acasă.

Cum să încetezi să bei singur

Să ne dăm seama cum să nu mai consumi alcool tu însuți, fără a recurge la codificare sau la ajutorul narcologilor. Pentru a face acest lucru, trebuie să doriți să faceți față bolii dvs. sau cel puțin să vă dați seama că există. Cartea lui Allen Carr ajută pe cineva să renunțe la băut, cineva însuși ajunge la concluzia că alcoolul este otravă și nu poartă nimic bun. În general, trebuie să vă acordați ceea ce trebuie să renunțați. În caz contrar, veți aluneca până la fund și veți muri mult mai devreme decât data scadenței.

Al doilea pas este dezvoltarea intoleranțelor. Există multe modalități de a face acest lucru, dar vă recomandăm să folosiți remedii tradiționale de casă.

Acestea includ:

1. Decoct puternic de sunătoare. Cumpărați-l la farmacie, puneți 4 linguri într-o cratiță și turnați o jumătate de litru de apă clocotită puternică. Lăsați-l să se infuzeze timp de aproximativ o jumătate de oră, după care luați produsul câte 30-50 de grame la un moment dat de 2 ori pe zi. După aproximativ 10-12 zile, veți dezvolta o aversiune persistentă față de tot alcoolul.
2. Cumpărați frunze de urs de la farmacie și preparați 2 linguri într-un pahar cu apă clocotită (puteți fierbe în plus amestecul timp de 5-10 minute). Luați acest bulion de 4-6 ori pe zi.
3. Luați un kilogram de ovăz, clătiți-l bine, puneți-l într-o cratiță și umpleți-l cu apă (puteți lua un litru și jumătate de apă, astfel încât să fie acoperit tot bobul). Se toarnă aproximativ 100 de grame de galbenele în amestec, se fierbe bulionul timp de 20-30 de minute, apoi se lasă să stea 12 ore într-un loc cald (puteți înfășura tigaia cu un prosop). Trebuie să beți bulionul de 3 ori pe zi, într-o ceașcă completă de 200 de grame.

Când renunțați la băut, renunțați la alcool 100%, sau veți cădea din nou.

Acum să aruncăm o privire la tincturile care contribuie la dezvoltarea aversiunii față de alcool. Iată cele mai comune trei rețete:

1. Rădăcina dragostei și a laurului este umplută cu un pahar de lună sau vodcă, tinctura se infuzează timp de 10-14 zile. Apoi este filtrat și oferit pacientului (doză 50-100 grame). El, incapabil să se învingă, bea, după care începe să vomite violent. Aportul repetat va provoca antipatie pentru alcool.
2. Frunzele Clefthoof sunt aburite într-un pahar de apă clocotită puternică și infuzate timp de 10-14 zile într-un loc întunecos și răcoros. Apoi, 100 de grame de tinctură sunt amestecate cu 100 de grame de vodcă și oferite pacientului. Bău, provocând vărsături violente. Efectul pentru fixare se repetă încă o dată.
3. Centaur, pelin și cimbru se iau în doze egale, câte 1 lingură. Amestecul se toarnă cu apă clocotită și se infuzează 2-3 ore. Apoi se filtrează și se dă pacientului, de 50 de grame de 4 ori pe zi.

Ceaiul poate fi, de asemenea, utilizat - este minunat pentru a face față setei băutorului.

Utilizați următoarele rețete:

1. Luați 15-20 de grame de mentă uscată, pelin, coadă. Umpleți-le cu apă, adăugând calamus și fructe de ienupăr (aproximativ un litru de apă clocotită). Lasă-l să se infuzeze, apoi bea de 2 ori pe zi.
2. 30-40 de grame de pelin, sunătoare și șarpe, 20 de grame de angelică și semințe de chimen, 10 grame de ienupăr și 30 de mentă. Se amestecă și se macină toate aceste ingrediente. Apoi luați o lingură din amestecul finit, turnați peste el 250 ml de apă clocotită și beți-l de 2 ori pe zi.

O persoană care încearcă să scape de alcool este, în general, sfătuită să bea cât mai mult posibil, astfel încât lichidul să subțire sângele și să elimine otrava rămasă. Amintiți-vă, este posibil să renunțați la consumul de alcool. Este posibil să nu reușiți prima dată și va urma o defalcare, dar dacă sunteți hotărât să depășiți boala și dependența, atunci veți avea mai puține defecțiuni și perioade de sobrietate - din ce în ce mai mult. Scoateți alcoolul din viață, înlocuindu-l cu ceva interesant și veți reuși!